最近得空得时候，我有在看一部日剧，名叫《午餐的敦子》，讲的大概是这么个故事：一个很内向、不会拒绝人得女职员，每天都做一些看上去不怎么好吃能填饱肚子的便当当做午餐，这个事情被新来的部门领导敦子所注意到，在敦子的“强迫”下，女主人公开始渐渐的意识到了午餐的重要性。

日本总是喜欢拍一些这种奇怪题材的电视剧，不过里面第一集有一句话令我印象深刻：改变自己的活法，先改变自己的食物。说的特别的好，不止对一般的上班族来说，对媒体从业者来说更加重要。

很多人不那么在意吃，本身就是一件填饱肚子的事情，让人忽略它的理由有千千万，比如吃饭花的钱都拉出去了，还不如买两件衣服；比如每天奔波太辛苦，哪有时间变着方儿的琢磨吃什么；太讲究吃的人会太胖，每天减肥还不够呢还想着吃什么。总之，“我对吃没要求”变成了许多人的口头禅，随便吃，点外卖，快餐和零食占据了很多上班族的午餐，而晚餐更是惨淡，除了朋友聚会的大鱼大肉之外，要不是因为饿得不行，实在是不想费时间吃晚饭了。

品玩 PingWest 的办公室其实也差不多，一到中午，大部分人会选择外卖。有点中式盒饭的，有点麦当劳的。一到这个时候美国的同事 matt 就发出惊叹：这么好的天气，为什么不去外面吃饭呢？享受一下阳光，为什么要点外卖呢？说来惭愧，号称自己是孤独的美食家，这个时候我往往会表示对 matt 的赞同，同时跟另外的同事一起吃着麦当劳。但是相对的，如果你对吃没有一点要求，那么很难相信你对生活有什么要求和品位。相比起穿衣，吃并没有一个流行趋势，你没法模仿名模吃的东西，也没有人会告诉你夏季流行食物趋势，就算你很有钱，每天吃龙虾、和牛，也不会让没吃过这些东西的人有多么羡慕。

为什么我觉得对媒体从业者来说更加重要？因为第一，这群人是一个三餐不定的典型人群，外出，采访，熬夜，社交，犯懒，赖床。很难有比较长的一段时间固定三餐，所以更需要在吃的每一餐上下一些功夫，认真体会食物的美好，利用吃饭的时间好好放松心情和脑子，以便继续投入工作。第二，媒体同行特别需要创造性，需要发现新事物的眼光，可能还需要一点生活的品味。固定搭配的快餐、外卖固然不会出什么错误，不会让你吃下去觉得有初恋的感觉也不会让你有被劈腿的痛苦。但是你愿意让自己产生的东西像这些食物一样一成不变么？仔细体会不一样的食物带来的对身心不一样的刺激，每种食物搭配在一起所带来的心得体验，以及丢掉一成不变的塑料餐盒，选一些有特色的便当盒，让吃饭这件事变得愉悦起来，对自己不也是一个新的生活状态么。

说到便当盒，我觉得自己做饭，带饭，实际上是一个最好的选择。第一，上班的地方翻来覆去吃的就是那些，再有生活的人也会被“今天到底吃什么啊”所困扰。但是自己做就不一样了，你可以随意选择自己想吃的东西，自己吃的量，最重要的是，你要强迫自己拿出时间来去选择、计划、料理。然后在休息的时间享受自己成果，之后再选择、计划、料理。让每天的生活多一点规划在里面。最重要的是，给自己选一个好看的，喜欢的便当盒。无论是复古风，可爱风，商务范儿还是具有科技元素，记住，便当盒绝对是一顿完美午餐必不可少的一环。

想起同样是品玩的同事，有一位老师就很喜欢伴着午后的阳光品味着云南菜，或者在北海道的公园吃一下午牛奶冰棍，而另外一位则号称鳗鱼饭达人，以及大肠卤煮爱好者。同样是忙碌的人，真的应该多享受一点生活，享受每一顿食物。

==========================

既然说到吃，有两个视频想要分享，不是什么台湾版孤独的美食家，那个东西太可怕了。

一个叫一人食，一个叫饭米了没。拍摄手法都差不多，按照一个人的标准来做一顿饭。关键是，这两个视频都不是简单的教你做一道菜或者一顿饭，看完会觉得，每一顿饭都是一个生活的态度。

番茄饭

饭团便当