如果你想更喜欢自己,那就拿起手机自拍几张

不不不,这里指的不是亚洲四大邪术——PS,而是想说明,自拍这件事正在改变我们对自己的认知,我们眼中的自己更有魅力了。

想想大家会在微博、朋友圈 Po 什么样的自拍?当然是那些最好的照片:最棒的光线、最有趣的活动、最迷人的角度、最适合的滤镜等,报告显示,每个女生准备一张满意的自拍平均要花费 12 分钟,将自己满意的照片放到朋友圈其实只是为了拿到别人的赞,而这种几乎只有正向的反馈在增强人们的自信心。

200

这种现象被称为“自我偏袒的偏见”(Self-favoring bias)。

具体来说,由于你可以控制整个自拍的过程、包括时间、地点,以及结果,不同功能的修图 App 可以占满一个屏幕。即使结果不满意,例如拿不到你最想要的那个赞,你完全可以删掉照片。

而且,这可是有研究支撑的!多伦多大学的研究人员忽悠来一批大学生,其中有 100 人说自己经常自拍,另外 98 人则很少自拍,他们要给自己在社交媒体上 Po 出来的自拍的自己打分,此外研究人员还找了 178 个局外人来评判这些照片以及照片本人的魅力值,鉴定哪些人是真的有魅力,哪些照片看起来则属于有点“孤芳自赏”。

结果让人大吃一惊,即使是那些很少自拍的人,给自己打出的魅力分数也比局外人打的分数要高,而那些经常自拍的人,当然觉得自拍中的自己是整个地球最美的人了——很明显,喜欢自拍的人更自恋,研究人员还指出,自拍者会觉得自拍中的自己比起在风景照中的自己更可爱、更有吸引力,而那些很少自拍的人,则觉得自拍的照片跟其他照片没什么不一样。

一个理论认为,经常自拍的人觉得自己更擅长自拍,所以觉得自己越来越漂亮、于是自拍的照片越来越多,在朋友圈拿到越来越多的赞,陷入无限循环——但这也可能导致一个不好的结果,就是过分自恋——世界上已经没有人配得上我的美貌了,导致无法坦然地与生活中的普通人类好好交往。

giphy

这让我想起了多芬从 2006 开始做的多芬自信养成计划( Dove Self-Esteem Project),一个帮助女性培养自信的计划,做了一些社会实验,来看看当时的女孩子有多需要自信起来?

在一扇分别写着”漂亮“和”一般“的门时,绝大多数人选择了“一般”的那扇。

duofen

多芬的 Choose Beautiful,视频点击这里

当跟刑侦专家描述自己的长相时,往往会比朋友描述的你丑一些。

o-DOVE-REAL-BEAUTY-SKETCHES-facebook

2013 年 Real Beauty Sketches 视频获得 YouTube 最佳视频第四名。视频点击这里

用非常苛刻的词语写出对自己长相不满意的地方,Mean 得别人都说不出口那种。

duofen002

多芬 One Beauty Thought,视频点击这里

很明显,手机自拍的普及已经大大改变了人们对自己的评价和认知,但如何能更准确地认识自己依然是一个难题!

题图来自 nbc

订阅更多文章